Bogata ponudba aktivnosti, vse na enem mestu, v enem paketu.
 

vadbe v športnem centru

ZUMBA

Vadba, ki združuje mešanico energične latinsko ameriško in pop glasbe z edinstvenimi kombinacijami gibov. Vadba zajema osnovna  načela fitnesa, ki stremijo k maksimalni porabi kalorij in s tem bistveno pripomorejo k zmanjševanju maščobnih oblog in oblikovanju mišic celotnega telesa.

Zabavna in dimaična vadba.

Težavnost vadbe 80%

TOP VADBA

Funkcionalna vadba, usmerjena v izboljšanje splošne telesne pripravljenosti.

 

Težavnost vadbe 80%

PILATES

Nežna in učinkovita vadba za utrditev in oblikovanje telesa. Pomaga ohranjati prožno in gibčno telo, pripomore k večji moči telesa z vajami za krepitev mišic. Posebna pozornost se pri vadbi pilatesa namenja dihanju, ki pomaga pravilno izvesti vajo in zmanjša možnosti za poškodbe.

Težavnost vadbe 60%

TOP CAMP

Zmerno do visoko intenzivna vadba, kjer je poudarek na vajah za razvoj moči.

Težavnost vadbe 80%

VADBA ZA ZDRAV GIBALNI RAVOj DOJENČKOV

Različni programi, dojenčku v homogeni skupini omogočajo kvaliteten gibalni razvoj, saj zagotavljamo maksimalno izkoriščanje njegovega gibalnega potenciala.

Težavnost vadbe 0%

TOP HRBTENICA

Nizko intenzivna vadba, ki vključuje vaje za aktivacijo in stabilizacijo trupa, vaje za izboljšanje drže ter gibljivosti v ramenskem obroču in kolčnem sklepu.

Težavnost vadbe 40%

KINEZIOLOŠKA VADBA

Korak bližje k življenju brez bolečin.

Težavnost vadbe 40%

OSNOVNA MOTORIKA

Učenje osnov: plazenje, lazenje, koordinacija, ravnotežje, moč, hitrost, gibljivost, osnove spoznavanja s športi.

Osnovnošolski program ima poleg omenjega, v programu še učenje osnovnih gibalnih vzorcev ter preventivo pred poškodbami v kasnejši dobi.

Težavnost vadbe 40%

PLESNI TEČAJI

Za odrasle, predšolske otroke, osnovnošolce in plesni večeri

Težavnost vadbe 0%

VADBA ZA STAREJŠE

Nizko do zmerno intenzivna vadba, usmerjenje v ohranjanje in povečanje moči, mobilnosti, ravnotežja ter vzdržljivosti.

Težavnost vadbe 40%

VADBA ZA NOSEČNICE

Vaje za moč in učvrstitev trebušnih, hrbtnih in mišic medeničnega dna

Težavnost vadbe 40%

TOP MAMI

Poporodna vadba, prilagojena spremembam, ki se dogajajo v ženskem telesu med nosečnostjo in po porodu.

Težavnost vadbe 40%

FITNES

Sodobno opremljen fitnes z dvorano z napravami in funkcionalno dvorano s prostimi utežmi.

Težavnost vadbe 0%

BADMINTON

Za rekreacijo ali Trim ligo razpolagamo s šestimi igrišči v Veliki dvorani. Termine se lahko rezervira že teden vnaprej.

Težavnost vadbe 0%

OSEBNO in semi-osebno TRENERSTVO

Individualni pristop, ki omogoča najhitrejši napredek.

Težavnost vadbe 75%

SODELOVANJE Z ZDRAVNIKI

Merjenje telesne zmogljivosti in svetovanje o zdravem načinu življenja

Težavnost vadbe 0%
Ples ob drogu z Manco Mlinar

PLES OB DROGU

Umetniški ples pri katerem plesalci s pomočjo statičnega in vertikalnega droga izvajajo plesne, gimnastične in etske prvine. Vadba, ki zahteva dobro koordinacijo, gibčnost in veliko fizične moči.

Težavnost vadbe 80%
Ples za mlade dame

PLES ZA MLADE DAME

Plesno druženje za vse mlade dame nad 25 let, ki nosite ples v srcu. Plesne koreografije s pridihom hip hop kulture.

Težavnost vadbe 40%

NAMIZNI TENIS

Za rekreacijo namiznega tenisa razpolagamo s štirimi mizami. Termine se lahko rezervira že teden vnaprej

Težavnost vadbe 0%
Hip hop treningi

HIP HOP

Je ena najaktualnejših in najatraktivnejših plesnih zvrsti, ki je v zadnjih letih privabila ogromno ljudi v plesne dvorane. Treningi hip hopa so namenjeni vsem ljubiteljem energičnega plesa. Najnovejših trikov in gibov se boste naučili v ritmih hip hop, rap in R’n’B glasbe in jih povezali v atraktivne koreografije.

Težavnost vadbe 60%

Prijava na e-novice

    Vodene vadbe in rekreacija za vse generacije.