Športni center Žiri: Top Fitnes in Trim As

Vse na enem mestu: Top Fitnes in Trim As

URNIK: Pon-Sob: 8:00 – 20:00

08 Dec

Posted at 14:35h in ŠC Žiri
0 Likes

 

Vabimo vas, da se udeležite brezplačnih meritev telesne sestave, ki jih organizira Top fitnes v sodelovanju z ArcusKineziologija.

Potekale bojo 13. in 14. decembra ter 10. in 11. januarja od 15:30 do 20:30 v prostorih Top fitnesa.

meritve telesne sestave, arcukineziologija, topfitnes, žiri
KAJ MI BOJO MERITVE POVEDALE?

Naše telo je veliko več kot samo številka na tehtnici. Z bioimpedančno analizo telesne sestave lahko s hitro meritvijo izmerite, iz česa so sestavljeni vaši kilogrami. Koliko imate mišične mase, maščobne mas, visceralne maščobe, kakšen je vaš vazni kot,..

Meritve lahko predstavljajo izhodišče za spremembe, ki bi jih bilo priporočljivo narediti za dolgoročno zdravje in dobro počutje. Prav tako so odlične način s katerim lahko spremljate svoje napredek pri izgubi maščobne mase in pridobivanju mišične mase.

KAJ MORAM STORITI PRED MERITVAMI?

Za čim bolj natančno meritev je priporočljivo, da:

  • se 12 ur pred meritvijo izogibate večjim telesnim naporom, ne pijete alkoholnih pijač in kave ter ne uporabljate savne
  • 2 uri pred meritvijo ne jeste večjega obroka
  • se ne tuširate 1 uro pred meritvijo ter ne nanašate losjona ali kreme
  • ste primerno hidrirani
  • pred meritvijo opravite toaleto,
  • pred meritvijo odstranite nakit, uro in težja oblačila.
 

Meritev je najbolje opraviti v spodnjem perilu ali lahkih oblačilih. Vzele vam bojo le nekaj minut.

KAKO SE PRIJAVIM?

Na meritve se prijavite na spodnji povezavi https://arcusmedici.si/topfitnes/

V kolikor naslednji teden nimate časa, bomo brezplačne meritve izvedli tudi v januarju.

Za dodatna vprašanje smo vam na voljo na topfitnes.ziri@gmail.com

22 Okt

Posted at 12:47h in ŠC Žiri
0 Likes

V prostorih Top fitnesa, kineziologinji Eva in Sara izvajata klasično masažo, s poudarkom na razbremenitvi občutljivejših predelov telesa oz. na prekomerno zakrčenih mišicah. Glede na posameznikove težavo, po potrebi, vključita Emmett manualno terapijo. Lahko izbirate med delno masažo (hrbet, noge,..) ali masažo celega telesa.

Včasih se je potrebno tudi sprostiti in umiriti. Vzemi si čas zase ✨

Rezervacije sprejemom na topfitnes.ziri@gmail.com in 051 417 159

masaža žiri

19 Okt

Posted at 07:44h in ŠC Žiri
2 Likes

V oktobru v Top fintesu dodajmo novo vadbo – TOP JOGO 🙂

Joga je celostna praksa, s pomočjo katere poskrbiš zase na fizičnem, čustvenem, mentalnem in energijskem nivoju. Vadba joge pripomore k boljšemu počutju in naše telo naredi vitalno, čvrsto in gibljivo.

ZA KOGA?

  • Za vse, ki želite znižati raven stresa.
  • Za vse, ki čutite manj energije.
  • Za vse, ki želite skrbeti zase.
  • Za vse, ki si želite globlje povezave s telesom in umom.
  • Za vse, ki želite izkusiti vse prednosti joge.

 

Vadba poteka vsak četrtek ob 20:00 v prostorih Top fitnesa (velika dvorana).

07 Okt

Posted at 16:01h in ŠC Žiri
0 Likes

V soboto 9. oktobra bo od 19. ure dalje v plesni dvorani nove Športne dvorane organizirano “PREPLESAVANJE” ob plesni glasbi, skupaj s plesno šolo MIRAN DANCE. Preplesavanje bo ob sobotah, glede na povpraševanje, potekalo takoj po plesnem tečaju.

V soboto 16. oktobra, se pričenja plesni tečaj družabnih plesov. Organiziran bo začetni tečaj, ter tečaj 1. in 2. stopnje. Obsegal bo 8 vaj po 75 minut.

Začetni tečaj: 16:30
Nadaljevalni 1: 17:45
Nadaljevalni 2: 19:00

Prijave na tečaj TUKAJ , za več informacij pa lahko pišete na sreco@trimas.si .