Ramenski sklep je zaradi svojih anatomskih značilnosti najbolj kompleksen sklep v našem telesu. Njegova anatomska oblika nam omogoča zelo velik obseg giba, kar je po eni strani super, saj z roko lahko dosežemo kamorkoli želimo.  Po drugi strani pa je prav zaradi tega sklep veliko manj stabilen.  Zaradi omenjenih dejavnikov (velik obseg giba in majhna stabilnost) v ramenskem sklepu pogosto prihaja do bolečin. 

Zato je za zdrav in funkcionalen ramenski sklep potrebno imeti:

  • Primerno mobilnost in ustrezno kinematiko lopatice in roke – nadlahtnice (usklajeno gibanje med lopatico in roko – nadlahtnico)
  • Ustrezno stabilnost
  • Ustrezno sorazmerje med mišicami, ki obdajajo ramenski sklep

S kakšnimi vajami si lahko pomagaš, da poskrbiš za primerno mobilnost, stabilnost in mišično sorazmerje, pa izveš v našem fitnesu.

Badminton trim liga 2019-20, je v svoji osemnajsti izvedbi obstala na dobri polovici vseh odigranih tekem.

Prekinjeno tekmovanje se na žalost ni moglo nadaljevati niti v sezoni 2020-21. Usoda prekinjene lige v kateri je nastopalo 39 igralcev in igralk, še ni dorečena.

 

Športni Center Žiri vam v novi dvorani ponuja bogato izbiro športnih programov, kjer bo lahko vsakdo našel primerno vadbo zase.

Na enem mestu bosta moči združila Trim As, ki v športni rekreaciji deluje že 25 let, ter Top Fitnes, ki bo s strokovno in mladostno zagnanostjo še dvignil kvaliteto. Skupni imenovalec sodelovanja je postavitev uporabnika dvorane v središče interesov in mu omogočiti najpestrejšo ponudbo vseh aktivnosti in možnost, da preizkusi vse.

Združila sta nas povezovalni duh, strokovnost, dobra energija, ter želja ponuditi čim bolj pester izbor programov za Žirovke in Žirovce na enem mestu. Ponujamo in organiziramo programe za vse generacije, zadovoljstvo uporabnikov je naše vodilo.

Že v oktobru 2020 smo zaradi korona virusa prekinili plesne tečaje tako za otroke, kot tudi za odrasle.

Glede na situacijo, ki je tudi za vnaprej zelo negotova, smo vse plesne tečaje do nadaljnjega odpovedali. Vrnitev plesnih tečajev in plesnih večerov načrtujemo za mesec oktober 2021.

Če bo situacija dopuščala, se bomo v poletnem času priključili na plesni vikend, ki ga organizira ena izmed plesnih šol, s katero bomo sodelovali.

Komaj čakamo, da se v novi plesni dvorani tradicija plesa v Žireh nadaljuje, ter se spet zavrtimo ob dobri plesni glasbi.

Zumba z Lili Raztresen in Trim As sedaj na voljo preko ekranov.
Dvorane se zapirajo, mi pa ostajamo v kondiciji. Ob glasbi in plesu se lahko sprosti kar cela družina. Kratek predstavitveni video, da vam vzbudi skomine..
Prijavi se na ZOOM zumbo kar preko emaila sreco@trimas.si .