ŠC Žiri

V novi Športni dvorani v Žireh, se bo v nedeljo, 23. januarja ob 10.00 uri prvič predstavila reprezentanca Slovenije, ki se pripravlja na kvalifikacijski ciklus za nastop na SP v Švici konec leta 2022.  V prijateljski tekmi se bo pomerila z reprezentanco Madžarske.

Vstop v dvorano je prost, obiskovalci morajo izpolnjevati veljavni PCT pogoj.

florbal Športni center Žiri

 

Naj nas novo leto popelje na prijetno popotovanje, kjer bomo gradili mostove prijateljstva, ljubezni in zaupanja.

Lepe praznike, ter srečno, zdravo in športno uspešno leto 2022, vam želi ekipa Športnega centra Žiri. 

 

Vabimo vas, da se udeležite brezplačnih meritev telesne sestave, ki jih organizira Top fitnes v sodelovanju z ArcusKineziologija.

Potekale bojo 13. in 14. decembra ter 10. in 11. januarja od 15:30 do 20:30 v prostorih Top fitnesa.

meritve telesne sestave, arcukineziologija, topfitnes, žiri
KAJ MI BOJO MERITVE POVEDALE?

Naše telo je veliko več kot samo številka na tehtnici. Z bioimpedančno analizo telesne sestave lahko s hitro meritvijo izmerite, iz česa so sestavljeni vaši kilogrami. Koliko imate mišične mase, maščobne mas, visceralne maščobe, kakšen je vaš vazni kot,..

Meritve lahko predstavljajo izhodišče za spremembe, ki bi jih bilo priporočljivo narediti za dolgoročno zdravje in dobro počutje. Prav tako so odlične način s katerim lahko spremljate svoje napredek pri izgubi maščobne mase in pridobivanju mišične mase.

KAJ MORAM STORITI PRED MERITVAMI?

Za čim bolj natančno meritev je priporočljivo, da:

  • se 12 ur pred meritvijo izogibate večjim telesnim naporom, ne pijete alkoholnih pijač in kave ter ne uporabljate savne
  • 2 uri pred meritvijo ne jeste večjega obroka
  • se ne tuširate 1 uro pred meritvijo ter ne nanašate losjona ali kreme
  • ste primerno hidrirani
  • pred meritvijo opravite toaleto,
  • pred meritvijo odstranite nakit, uro in težja oblačila.
 

Meritev je najbolje opraviti v spodnjem perilu ali lahkih oblačilih. Vzele vam bojo le nekaj minut.

KAKO SE PRIJAVIM?

Na meritve se prijavite na spodnji povezavi https://arcusmedici.si/topfitnes/

V kolikor naslednji teden nimate časa, bomo brezplačne meritve izvedli tudi v januarju.

Za dodatna vprašanje smo vam na voljo na topfitnes.ziri@gmail.com

V prostorih Top fitnesa, kineziologinji Eva in Sara izvajata klasično masažo, s poudarkom na razbremenitvi občutljivejših predelov telesa oz. na prekomerno zakrčenih mišicah. Glede na posameznikove težavo, po potrebi, vključita Emmett manualno terapijo. Lahko izbirate med delno masažo (hrbet, noge,..) ali masažo celega telesa.

Včasih se je potrebno tudi sprostiti in umiriti. Vzemi si čas zase ✨

Rezervacije sprejemom na topfitnes.ziri@gmail.com in 051 417 159

masaža žiri