Fitnes

Fitnes

Vadba celega telesa, vse dni v tednu.

Badminton

Badminton je šport za vse generacije.

pon in sre ob 19.30 · pon ob 20.30 · sre ob 18.30 · čet ob 19.00 · ned ob 09.30

9 €na uro za igrišče

Namizni tenis

Poznamo ga tudi kot ping pong in je najhitrejši šport z žogo.

pon ob 19.45 · tor ob 20.00 · čet ob 17.30 · ned ob 09.30

9 €na uro za mizo

Aktivne poletne počitnice – Hura, prosti čas

Celodnevno varstvo z igro, športom in ustvarjanjem.

v času šolskih počitnic

Teden95 €na teden · 85 € ob prijavi do 28. junija

Hip-hop (5.-9.razred)

Hip-hop ples je zabavna in energična vadba.

čet ob 18.30

25 €mesečna karta

Osnovna motorika 1,5 – 3 leta skupaj s starši

Telovadba za otroke v starosti od 1,5 do 3 leta je namenjena tistim otrokom, ki že samostojno hodijo in skačejo naokrog, hkrati pa so seveda še premajhni, da bi zapustili varen objem staršev.

tor ob 17.00

19 €mesečna karta

Osnovna motorika 3-6 let

Otroci vadijo samostojno brez prisotnosti staršev. Telovadba za otroke v tej starosti je nadgradnja programa mlajše skupine, ki vadbo obiskujejo skupaj s starši.

sre ob 15.00

19 €mesečna karta

Ples ob drogu OŠ

Tečaj plesa ob drogu za učence osnovnih šol.

pon ob 16.30

28 €mesečna karta

Sodobni izrazni ples (1.–4. razred)

Ples za učence od 1. do 4. razreda.

pon ob 13.15

40 €za 8 vaj

Sodobni izrazni ples (4–6 let)

Ples za predšolske otroke od 4 do 6 let.

pon ob 15.00

40 €za 8 vaj

Start Strong

Osnove treninga za moč, za mlade.

tor ob 15.00

TOP Junior

Gibalne igre in osnove treninga za otroke.

tor ob 14.00

Tečaj rolanja

Tečaj rolanja za otroke, na stadionu v Žireh.

spomladi

Tečaj38 €za tečaj

Funkcionalna vadba za moške in ženske

Vadba za moč in gibljivost, za moške in ženske.

tor ob 19.30

30 €mesečna karta

Kineziološka vadba

Individualno prilagojena vadba v manjši skupini za varno gibanje tudi ob bolečinah, poškodbah in gibalnih omejitvah.

pon in čet ob 17.00 · pon in čet ob 20.00 · sre in pet ob 06.00

Pilates

Nežna vadba za močno hrbtenico in trden trebušni steber.

pon in tor ob 17.45 · pon ob 18.45 · pet ob 19.00

1× tedensko30 €mesečna karta

Ples ob drogu odrasli

Ples ob drogu za ženske je odličen način za krepitev telesa, saj vključuje vadbo moči, vzdržljivosti in fleksibilnosti. Ure potekajo v varnem okolju, kjer se učite osnovnih gibov in akrobacij na drogu, ne glede na predhodno fizično pripravljenost.

sre ob 20.15

35 €mesečna karta

Ples za mlade dame

Plesna skupina za mlade dame.

čet ob 20.00

35 €mesečna karta

TOP Camp

Vadba za moč, za tiste z nekaj izkušnjami.

pon ob 06.00 · pon, tor, sre in čet ob 19.00 · sre ob 08.00

TOP Hrbtenica

Za zdravo in funkcionalno hrbtenico.

pon, sre in pet ob 18.00

TOP Senior

Moč, gibljivost in ravnotežje za zrela leta.

pon in sre ob 09.00 · pon in sre ob 10.00

TOP Vadba

Splošna telesna pripravljenost in dobro počutje.

tor in čet ob 18.00

Plesni tečaj za odrasle – 1. stopnja

sob ob 18.15

68 €na osebo za 8 vaj

Plesni tečaj za odrasle – 2. stopnja

sob ob 19.30

68 €na osebo za 8 vaj

Plesni tečaj za odrasle – začetna stopnja

sob ob 17.00

68 €na osebo za 8 vaj

Plesni večeri, preplesavanje

sob ob 20.00

8 €na osebo