OSNOVNA ŠOLA FITNESA
PRVI KORAK K SAMOSTOJNEMU TRENING V FITNESU.
OSNOVNA ŠOLA FITNESA je program, namenjen vsem tistim, ki bi radi začeli s fitnesom in pri tem niste suvereni oz. prepričani kako se stvari lotiti. Šola je primerna tudi za vse tiste, ki že hodite v fitnes in bi radi ponovili/utrdili svoje znanje ter pridobili dodatne koristne informacije.
Skozi program se boste naučili pravilno izvedbo osnovnih gibalnih vzorcev in dopolnilnih vaj, spoznali vse fitnes naprave ter pridobili praktična znanja glede strukturiranja treninga.
VSEBINA ŠOLE:
- Učenje osnov ogrevanja za varen trening.
- Učenje osnovnih gibalnih vzorcev: počep, predklon, potiski, potegi,..
- Spoznavanje in uporabljanje fitnes naprav.
- Učenje osnov strukturiranja treninga.
- Dodatne treninge, z namenom utrjevanja znanja.
- Možnost svetovanja glede specifičnih težav.
ŠTEVILO MEST: 3 do 6
TRAJANJE ŠOLE: 8 srečanj (skupaj 12h)
TERMIN: Predvidoma v petek 19:00 (termin ni dokončen, saj se lahko zaradi majhne skupine prilagodi)
LOKACIJA: Top Fitnes Žiri
Začnemo v petek, 15.10.2021.
Prijave sprejemamo na topfitnes.ziri @mail.com.
